Pascualina de atún calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Pascualina de atún contiene 533 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 34g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pascualina de atún?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Masa de hojaldre | 80 g | 320 | 20 | 30 | 5 |
| Atún en conserva | 60 g | 114 | 6 | 0 | 15 |
| Huevo duro | 25 g | 39 | 2.7 | 0.3 | 3.3 |
| Cebolla y morrón | 30 g | 15 | 0.1 | 3.2 | 0.3 |
| Aceite vegetal (relleno) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Masa de hojaldre · Atún en conserva · Huevo duro · Cebolla y morrón · Aceite vegetal (relleno)
Como se compara Pascualina de atún con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Pascualina de jamón y queso con ensalada mixta y banana | 550g | 842 | 34g | +309 kcal, mas proteina |
| Pascualina de verduras | 315g | 591 | 14g | +58 kcal, menos proteina |
| Pascualina de verduras con tomate | 235g | 262 | 16g | -271 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pascualina de atún saludable?
Con moderacion. Pascualina de atún es calorico con 267 kcal/100 g. Con 24g de proteina y 34g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pascualina de atún bueno para adelgazar?
Si. Con 533 calorias y 24g de proteina, Pascualina de atún te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pascualina de atún?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pascualina de atún?
- Distribucion de macros: grasa 57%, carbohidratos 25%, proteina 18%
- Densidad energetica: 267 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Masa de hojaldre, Atún en conserva, Aceite vegetal (relleno)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pascualina de atún?
- Correr: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminar: ~131 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pascualina de atún?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 48% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
