Pascualina de jamón y queso con ensalada mixta y banana calorias y nutricion
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Pascualina de jamón y queso con ensalada mixta y banana contiene 842 calorias por porcion (42% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 42g de grasa, 87g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pascualina de jamón y queso con ensalada mixta y banana?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pascualina de jamón y queso | 250 g | 685 | 41 | 48 | 31 |
| Zanahoria rallada | 80 g | 33 | 0.2 | 7.7 | 0.7 |
| Lechuga | 40 g | 6 | 0.1 | 1.1 | 0.5 |
| Tomate cherry | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Banana | 120 g | 107 | 0.4 | 27.6 | 1.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pascualina de jamón y queso · Zanahoria rallada · Lechuga · Tomate cherry · Banana
Como se compara Pascualina de jamón y queso con ensalada mixta y banana con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Pascualina de atún | 200g | 533 | 24g | -309 kcal, menos proteina |
| Pascualina de verduras | 315g | 591 | 14g | -251 kcal, menos proteina |
| Pascualina de verduras con tomate | 235g | 262 | 16g | -580 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pascualina de jamón y queso con ensalada mixta y banana saludable?
Con moderacion. Pascualina de jamón y queso con ensalada mixta y banana es calorico con 153 kcal/100 g. Con 34g de proteina y 87g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pascualina de jamón y queso con ensalada mixta y banana bueno para adelgazar?
Con 842 calorias por porcion, Pascualina de jamón y queso con ensalada mixta y banana es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pascualina de jamón y queso con ensalada mixta y banana?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pascualina de jamón y queso con ensalada mixta y banana?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 41%, proteina 14%
- Densidad energetica: 153 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pascualina de jamón y queso, Banana, Zanahoria rallada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pascualina de jamón y queso con ensalada mixta y banana?
- Correr: ~96 min
- Ciclismo: ~111 min
- Caminar: ~206 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pascualina de jamón y queso con ensalada mixta y banana?
- kcal: 42% de la ingesta diaria
- Grasa: 60% de la ingesta diaria
- Carb: 43% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
