Pasta Fusilli con Salsa de Atún y Vegetales calorias y nutricion
Pasta Fusilli con Salsa de Atún y Vegetales contiene 661 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 39g de grasa, 52g de carbohidratos y 25g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pasta Fusilli con Salsa de Atún y Vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta fusilli tricolor | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Atún en lata (en aceite) | 80 g | 200 | 15 | 0 | 16 |
| Mayonesa | 30 g | 210 | 22.5 | 1.5 | 0.5 |
| Arvejas | 20 g | 16 | 0.1 | 2.8 | 1.1 |
| Pimiento rojo | 20 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.2 |
| Cebolla | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta fusilli tricolor · Atún en lata (en aceite) · Mayonesa · Arvejas · Pimiento rojo · Cebolla
Como se compara Pasta Fusilli con Salsa de Atún y Vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne molida, arroz, pasta y ensalada | 320g | 510 | 23g | -151 kcal, menos proteina |
| Almuerzo variado con pasta y sopa | 810g | 925 | 33g | +264 kcal, mas proteina |
| Bife con pasta y calabaza | 430g | 597 | 42g | -64 kcal, mas proteina |
| Comida casera con pasta y guisado | 480g | 907 | 44g | +246 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pasta Fusilli con Salsa de Atún y Vegetales saludable?
Con moderacion. Pasta Fusilli con Salsa de Atún y Vegetales es calorico con 213 kcal/100 g. Con 25g de proteina y 52g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pasta Fusilli con Salsa de Atún y Vegetales bueno para adelgazar?
Con 661 calorias por porcion, Pasta Fusilli con Salsa de Atún y Vegetales es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pasta Fusilli con Salsa de Atún y Vegetales?
Una porcion contiene 25g de proteina, lo que representa aproximadamente el 25% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pasta Fusilli con Salsa de Atún y Vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 31%, proteina 16%
- Densidad energetica: 213 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pasta fusilli tricolor, Mayonesa, Atún en lata (en aceite)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pasta Fusilli con Salsa de Atún y Vegetales?
- Correr: ~76 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminar: ~162 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pasta Fusilli con Salsa de Atún y Vegetales?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 56% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 25% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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