Pasta Penne a la Boloñesa calorias y nutricion
Pasta Penne a la Boloñesa contiene 581 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 54g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pasta Penne a la Boloñesa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta penne | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 8.5 |
| Carne molida de res | 100 g | 250 | 18 | 0 | 21 |
| Salsa de tomate (Boloñesa) | 120 ml | 100 | 6 | 8 | 3 |
| Zanahoria picada | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta penne · Carne molida de res · Salsa de tomate (Boloñesa) · Zanahoria picada
Como se compara Pasta Penne a la Boloñesa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con pasta y salsa de tomate | 450g | 775 | 45g | +194 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con verduras y pasta con gambas | 570g | 876 | 49g | +295 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero colombiano con pollo, arroz y sopa de pasta | 790g | 898 | 54g | +317 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con pasta, arroz y lomo saltado | 710g | 838 | 39g | +257 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pasta Penne a la Boloñesa saludable?
Si. Con 33g de proteina y solo 54g de carbohidratos, Pasta Penne a la Boloñesa es una comida nutritiva. Con 151 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pasta Penne a la Boloñesa bueno para adelgazar?
Si. Con 581 calorias y 33g de proteina, Pasta Penne a la Boloñesa te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pasta Penne a la Boloñesa?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pasta Penne a la Boloñesa?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 37%, proteina 23%
- Densidad energetica: 151 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne molida de res, Pasta penne, Salsa de tomate (Boloñesa)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pasta Penne a la Boloñesa?
- Correr: ~66 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminar: ~142 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pasta Penne a la Boloñesa?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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