Pato a la Pekín calorias y nutricion
Pato a la Pekín contiene 489 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 24g de carbohidratos y 21g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pato a la Pekín?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortita de pato pekinés | 20 g | 56 | 1.5 | 9.5 | 1 |
| Pato asado (carne y piel) | 50 g | 230 | 20 | 0 | 12 |
| Salsa Hoisin | 20 g | 48 | 0.5 | 10 | 1 |
| Pepino en juliana | 15 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
| Cebolleta en juliana | 10 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
| Pato frito crujiente | 30 g | 150 | 12 | 3 | 7 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortita de pato pekinés · Pato asado (carne y piel) · Salsa Hoisin · Pepino en juliana · Cebolleta en juliana · Pato frito crujiente
Como se compara Pato a la Pekín con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Pato con arroz y guisantes | 325g | 609 | 32g | +120 kcal, mas proteina |
| Pato confitado con arroz y pasas | 520g | 1135 | 55g | +646 kcal, mas proteina |
| Pato Confitado con Puré de Papa y Repollo Morado | 453g | 1089 | 58g | +600 kcal, mas proteina |
| Taco de pato con cebolla y pepino | 110g | 263 | 15g | -226 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pato a la Pekín saludable?
Con moderacion. Pato a la Pekín es calorico con 337 kcal/100 g. Con 21g de proteina y 24g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pato a la Pekín bueno para adelgazar?
Si. Con 489 calorias y 21g de proteina, Pato a la Pekín te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pato a la Pekín?
Una porcion contiene 21g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pato a la Pekín?
- Distribucion de macros: grasa 63%, carbohidratos 19%, proteina 18%
- Densidad energetica: 337 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Pato asado (carne y piel), Pato frito crujiente, Tortita de pato pekinés
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pato a la Pekín?
- Correr: ~56 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminar: ~120 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pato a la Pekín?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 49% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
