Pernil con arroz y tostones calorias y nutricion
Pernil con arroz y tostones contiene 789 calorias por porcion (39% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 39g de grasa, 76g de carbohidratos y 31g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pernil con arroz y tostones?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco | 180 g | 234 | 0.5 | 51 | 4.5 |
| Pernil de cerdo asado | 120 g | 360 | 28 | 0 | 25 |
| Tostones (plátano frito) | 60 g | 180 | 10 | 22 | 1 |
| Ensalada de pepino y repollo | 50 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco · Pernil de cerdo asado · Tostones (plátano frito) · Ensalada de pepino y repollo
Como se compara Pernil con arroz y tostones con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Pernil de cerdo asado | 750g | 2750 | 187g | +1961 kcal, mas proteina |
| Sándwich de pernil con palta y tomate | 715g | 1082 | 45g | +293 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pernil con arroz y tostones saludable?
Con moderacion. Pernil con arroz y tostones es calorico con 192 kcal/100 g. Con 31g de proteina y 76g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pernil con arroz y tostones bueno para adelgazar?
Con 789 calorias por porcion, Pernil con arroz y tostones es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pernil con arroz y tostones?
Una porcion contiene 31g de proteina, lo que representa aproximadamente el 31% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pernil con arroz y tostones?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 39%, proteina 17%
- Densidad energetica: 192 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pernil de cerdo asado, Arroz blanco, Tostones (plátano frito)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pernil con arroz y tostones?
- Correr: ~90 min
- Ciclismo: ~104 min
- Caminar: ~193 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pernil con arroz y tostones?
- kcal: 39% de la ingesta diaria
- Grasa: 55% de la ingesta diaria
- Carb: 38% de la ingesta diaria
- Proteina: 31% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
