Picadillo con ensalada calorias y nutricion
Picadillo con ensalada contiene 363 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 16g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Picadillo con ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lechuga | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 0.8 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Carne molida de res | 120 g | 288 | 24 | 0 | 16.8 |
| Papa | 50 g | 40 | 0.1 | 9.2 | 1 |
| Chícharos | 15 g | 12 | 0.1 | 2.1 | 0.8 |
| Zanahoria | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lechuga · Tomate · Carne molida de res · Papa · Chícharos · Zanahoria
Como se compara Picadillo con ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Picadillo con arroz rojo | 405g | 586 | 33g | +223 kcal, mas proteina |
| Picadillo con ensalada y pan tostado | 360g | 505 | 32g | +142 kcal, mas proteina |
| Picadillo con ensalada y queso fresco | 440g | 546 | 38g | +183 kcal, mas proteina |
| Picadillo de pavo con papas y zanahorias | 250g | 296 | 29g | -67 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Picadillo con ensalada saludable?
Con moderacion. Picadillo con ensalada es calorico con 117 kcal/100 g. Con 20g de proteina y 16g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Picadillo con ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 363 calorias y 20g de proteina, Picadillo con ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Picadillo con ensalada?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 20% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Picadillo con ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 61%, carbohidratos 18%, proteina 21%
- Densidad energetica: 117 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne molida de res, Papa, Lechuga
Cuanto tiempo se tarda en quemar Picadillo con ensalada?
- Correr: ~41 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminar: ~89 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Picadillo con ensalada?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 35% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 20% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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