Picadillo con papas, frijoles refritos y pan integral calorias y nutricion
Picadillo con papas, frijoles refritos y pan integral contiene 679 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 61g de carbohidratos y 37g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Picadillo con papas, frijoles refritos y pan integral?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Papas picadas | 150 g | 115.5 | 0.1 | 26 | 2.6 |
| Carne molida de res | 80 g | 200 | 12 | 0 | 23 |
| Frijoles refritos | 100 g | 161 | 7 | 18 | 6.5 |
| Pan integral | 30 g | 77 | 1 | 13 | 4 |
| Salsa de tomate y cebolla | 50 ml | 35 | 2 | 4 | 0.5 |
| Aceite vegetal (estimado para cocción) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Papas picadas · Carne molida de res · Frijoles refritos · Pan integral · Salsa de tomate y cebolla · Aceite vegetal (estimado para cocción)
Como se compara Picadillo con papas, frijoles refritos y pan integral con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con arroz, salchichas y picadillo | 370g | 725 | 35g | +46 kcal, menos proteina |
| Almuerzo típico con tortas de carne, picadillo de papa y ensalada | 420g | 531 | 37g | -148 kcal, mas proteina |
| Arroz con atún y picadillo | 505g | 694 | 53g | +15 kcal, mas proteina |
| Arroz con picadillo de carne molida y vegetales | 350g | 528 | 25g | -151 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Picadillo con papas, frijoles refritos y pan integral saludable?
Con moderacion. Picadillo con papas, frijoles refritos y pan integral es calorico con 162 kcal/100 g. Con 37g de proteina y 61g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Picadillo con papas, frijoles refritos y pan integral bueno para adelgazar?
Con 679 calorias por porcion, Picadillo con papas, frijoles refritos y pan integral es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Picadillo con papas, frijoles refritos y pan integral?
Una porcion contiene 37g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Picadillo con papas, frijoles refritos y pan integral?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 36%, proteina 21%
- Densidad energetica: 162 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne molida de res, Frijoles refritos, Papas picadas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Picadillo con papas, frijoles refritos y pan integral?
- Correr: ~78 min
- Ciclismo: ~90 min
- Caminar: ~166 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Picadillo con papas, frijoles refritos y pan integral?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 46% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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