Picadillo con papas y brócoli al vapor calorias y nutricion
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Picadillo con papas y brócoli al vapor contiene 460 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 27g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Picadillo con papas y brócoli al vapor?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne molida de res | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Papa picada | 80 g | 61 | 0.1 | 14 | 1.5 |
| Salsa de tomate | 60 ml | 45 | 2.5 | 5 | 1 |
| Brócoli al vapor | 120 g | 41 | 0.4 | 8 | 3.4 |
| Aceite vegetal | 7 ml | 63 | 7 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne molida de res · Papa picada · Salsa de tomate · Brócoli al vapor · Aceite vegetal
Como se compara Picadillo con papas y brócoli al vapor con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con arroz, salchichas y picadillo | 370g | 725 | 35g | +265 kcal, mas proteina |
| Almuerzo típico con tortas de carne, picadillo de papa y ensalada | 420g | 531 | 37g | +71 kcal, mas proteina |
| Arroz a la cubana con picadillo | 335g | 709 | 32g | +249 kcal, mas proteina |
| Arroz con atún y picadillo | 505g | 694 | 53g | +234 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Picadillo con papas y brócoli al vapor saludable?
Con moderacion. Picadillo con papas y brócoli al vapor es calorico con 125 kcal/100 g. Con 28g de proteina y 27g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Picadillo con papas y brócoli al vapor bueno para adelgazar?
Si. Con 460 calorias y 28g de proteina, Picadillo con papas y brócoli al vapor te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Picadillo con papas y brócoli al vapor?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 28% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Picadillo con papas y brócoli al vapor?
- Distribucion de macros: grasa 55%, carbohidratos 23%, proteina 22%
- Densidad energetica: 125 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne molida de res, Aceite vegetal, Papa picada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Picadillo con papas y brócoli al vapor?
- Correr: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminar: ~113 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Picadillo con papas y brócoli al vapor?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 40% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 28% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
