Picadillo con papas y espinacas calorias y nutricion
Picadillo con papas y espinacas contiene 469 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 30g de carbohidratos y 31g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Picadillo con papas y espinacas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne molida de res | 120 g | 288 | 20 | 0 | 26 |
| Papas cocidas | 150 g | 116 | 0.2 | 26.4 | 3 |
| Espinacas cocidas | 80 g | 20 | 0.3 | 3.2 | 2.4 |
| Aceite de cocina | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne molida de res · Papas cocidas · Espinacas cocidas · Aceite de cocina
Como se compara Picadillo con papas y espinacas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con arroz, salchichas y picadillo | 370g | 725 | 35g | +256 kcal, mas proteina |
| Arroz con atún y picadillo | 505g | 694 | 53g | +225 kcal, mas proteina |
| Arroz con picadillo de carne molida y vegetales | 350g | 528 | 25g | +59 kcal, menos proteina |
| Carne asada con picadillo de brócoli y papas | 380g | 745 | 48g | +276 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Picadillo con papas y espinacas saludable?
Con moderacion. Picadillo con papas y espinacas es calorico con 132 kcal/100 g. Con 31g de proteina y 30g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Picadillo con papas y espinacas bueno para adelgazar?
Si. Con 469 calorias y 31g de proteina, Picadillo con papas y espinacas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Picadillo con papas y espinacas?
Una porcion contiene 31g de proteina, lo que representa aproximadamente el 31% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Picadillo con papas y espinacas?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 25%, proteina 26%
- Densidad energetica: 132 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne molida de res, Papas cocidas, Aceite de cocina
Cuanto tiempo se tarda en quemar Picadillo con papas y espinacas?
- Correr: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminar: ~115 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Picadillo con papas y espinacas?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 31% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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