Picadillo de carne con vegetales y arroz calorias y nutricion
Picadillo de carne con vegetales y arroz contiene 521 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 39g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Picadillo de carne con vegetales y arroz?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res en trozos | 120 g | 246 | 14 | 0 | 30 |
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.7 |
| Brócoli | 40 g | 14 | 0.1 | 2.8 | 1.1 |
| Coliflor | 50 g | 13 | 0.1 | 2.5 | 1 |
| Zanahoria | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Chayote y Calabacín | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Salsa de la carne (aceite y jugos) | 15 ml | 95 | 10 | 1 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res en trozos · Arroz blanco cocido · Brócoli · Coliflor · Zanahoria · Chayote y Calabacín · Salsa de la carne (aceite y jugos)
Como se compara Picadillo de carne con vegetales y arroz con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con arroz, salchichas y picadillo | 370g | 725 | 35g | +204 kcal, menos proteina |
| Arroz con atún y picadillo | 505g | 694 | 53g | +173 kcal, mas proteina |
| Arroz con picadillo de carne molida y vegetales | 350g | 528 | 25g | +7 kcal, menos proteina |
| Carne asada con picadillo de brócoli y papas | 380g | 745 | 48g | +224 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Picadillo de carne con vegetales y arroz saludable?
Si. Con 36g de proteina y solo 39g de carbohidratos, Picadillo de carne con vegetales y arroz es una comida nutritiva. Con 126 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Picadillo de carne con vegetales y arroz bueno para adelgazar?
Si. Con 521 calorias y 36g de proteina, Picadillo de carne con vegetales y arroz te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Picadillo de carne con vegetales y arroz?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Picadillo de carne con vegetales y arroz?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 30%, proteina 28%
- Densidad energetica: 126 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res en trozos, Arroz blanco cocido, Salsa de la carne (aceite y jugos)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Picadillo de carne con vegetales y arroz?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminar: ~128 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Picadillo de carne con vegetales y arroz?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 35% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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