Pimiento del piquillo relleno de ensaladilla rusa con atún calorias y nutricion
Pimiento del piquillo relleno de ensaladilla rusa con atún contiene 349 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 15g de carbohidratos y 12g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pimiento del piquillo relleno de ensaladilla rusa con atún?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pimiento del piquillo | 40 g | 15 | 0.2 | 2.5 | 0.8 |
| Patata cocida | 50 g | 43 | 0.1 | 9.5 | 1 |
| Mayonesa | 30 ml | 207 | 22.5 | 0.7 | 0.4 |
| Atún en conserva | 25 g | 49 | 2.1 | 0 | 7.5 |
| Guisantes | 10 g | 8 | 0.1 | 1.4 | 0.5 |
| Zanahoria cocida | 10 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.1 |
| Huevo duro | 15 g | 23 | 1.6 | 0.1 | 1.9 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pimiento del piquillo · Patata cocida · Mayonesa · Atún en conserva · Guisantes · Zanahoria cocida · Huevo duro
Como se compara Pimiento del piquillo relleno de ensaladilla rusa con atún con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco con pollo salteado y pimientos | 410g | 503 | 36g | +154 kcal, mas proteina |
| Arroz con carne guisada y pimientos | 480g | 840 | 46g | +491 kcal, mas proteina |
| Arroz con carne y pimientos | 330g | 507 | 28g | +158 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y pimientos | 210g | 358 | 29g | +9 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pimiento del piquillo relleno de ensaladilla rusa con atún saludable?
Con moderacion. Pimiento del piquillo relleno de ensaladilla rusa con atún es calorico con 194 kcal/100 g. Con 12g de proteina y 15g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pimiento del piquillo relleno de ensaladilla rusa con atún bueno para adelgazar?
Con 349 calorias por porcion, Pimiento del piquillo relleno de ensaladilla rusa con atún es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pimiento del piquillo relleno de ensaladilla rusa con atún?
Una porcion contiene 12g de proteina, lo que representa aproximadamente el 12% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pimiento del piquillo relleno de ensaladilla rusa con atún?
- Distribucion de macros: grasa 69%, carbohidratos 17%, proteina 14%
- Densidad energetica: 194 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Mayonesa, Atún en conserva, Patata cocida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pimiento del piquillo relleno de ensaladilla rusa con atún?
- Correr: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminar: ~85 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pimiento del piquillo relleno de ensaladilla rusa con atún?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 38% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 12% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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