Pisto con pan calorias y nutricion
Pisto con pan contiene 355 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 4g de grasa, 69g de carbohidratos y 11g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pisto con pan?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Calabacín | 150 g | 30 | 0.5 | 5 | 2 |
| Patata | 100 g | 80 | 0.1 | 18 | 2 |
| Salsa de tomate | 50 g | 35 | 1.5 | 4 | 1 |
| Pan blanco | 80 g | 210 | 1.5 | 42 | 6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Calabacín · Patata · Salsa de tomate · Pan blanco
Como se compara Pisto con pan con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bacalao frito con pisto | 351g | 490 | 31g | +135 kcal, mas proteina |
| Bacalao rebozado con pisto | 351g | 540 | 33g | +185 kcal, mas proteina |
| Carne a la parrilla con pisto y patatas | 450g | 710 | 45g | +355 kcal, mas proteina |
| Cebolla rellena de pisto | 285g | 251 | 11g | -104 kcal, misma proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pisto con pan saludable?
Si. Con 11g de proteina y solo 69g de carbohidratos, Pisto con pan es una comida nutritiva. Con 93 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pisto con pan bueno para adelgazar?
Con 355 calorias por porcion, Pisto con pan es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pisto con pan?
Una porcion contiene 11g de proteina, lo que representa aproximadamente el 11% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pisto con pan?
- Distribucion de macros: grasa 9%, carbohidratos 78%, proteina 13%
- Densidad energetica: 93 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan blanco, Patata, Salsa de tomate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pisto con pan?
- Correr: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminar: ~87 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pisto con pan?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 5% de la ingesta diaria
- Carb: 35% de la ingesta diaria
- Proteina: 11% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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