Pisto de verduras calorias y nutricion
Pisto de verduras contiene 264 calorias por porcion (13% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 29g de carbohidratos y 5g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pisto de verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Calabacín | 100 g | 20 | 0.2 | 3.8 | 1.2 |
| Berenjena | 80 g | 20 | 0.2 | 4.8 | 0.8 |
| Pimiento rojo | 50 g | 15 | 0.2 | 3.5 | 0.5 |
| Pimiento verde | 50 g | 10 | 0.1 | 2.5 | 0.5 |
| Cebolla | 40 g | 16 | 0.1 | 3.7 | 0.4 |
| Patata | 60 g | 48 | 0.1 | 10.8 | 1.2 |
| Aceite de oliva | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Calabacín · Berenjena · Pimiento rojo · Pimiento verde · Cebolla · Patata · Aceite de oliva
Como se compara Pisto de verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bacalao frito con pisto | 351g | 490 | 31g | +226 kcal, mas proteina |
| Bacalao rebozado con pisto | 351g | 540 | 33g | +276 kcal, mas proteina |
| Carne a la parrilla con pisto y patatas | 450g | 710 | 45g | +446 kcal, mas proteina |
| Cebolla rellena de pisto | 285g | 251 | 11g | -13 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pisto de verduras saludable?
Con moderacion. Pisto de verduras es calorico con 67 kcal/100 g. Con 5g de proteina y 29g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pisto de verduras bueno para adelgazar?
Con 264 calorias por porcion, Pisto de verduras es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pisto de verduras?
Una porcion contiene 5g de proteina, lo que representa aproximadamente el 5% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pisto de verduras?
- Distribucion de macros: grasa 54%, carbohidratos 44%, proteina 2%
- Densidad energetica: 67 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aceite de oliva, Patata, Calabacín
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pisto de verduras?
- Correr: ~30 min
- Ciclismo: ~35 min
- Caminar: ~65 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pisto de verduras?
- kcal: 13% de la ingesta diaria
- Grasa: 23% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 5% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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