Pisto de verduras con calabacín y champiñones calorias y nutricion
Pisto de verduras con calabacín y champiñones contiene 199 calorias por porcion (10% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 12g de carbohidratos y 4g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pisto de verduras con calabacín y champiñones?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Calabacín | 120 g | 20 | 0.4 | 3.2 | 1.4 |
| Champiñones | 50 g | 11 | 0.1 | 1.2 | 1.5 |
| Pimiento rojo | 40 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.4 |
| Cebolla | 30 g | 12 | 0 | 2.8 | 0.3 |
| Zanahoria | 25 g | 10 | 0.1 | 2.4 | 0.2 |
| Aceite de oliva | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Calabacín · Champiñones · Pimiento rojo · Cebolla · Zanahoria · Aceite de oliva
Como se compara Pisto de verduras con calabacín y champiñones con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bacalao con huevo frito, pisto y patatas fritas | 435g | 862 | 47g | +663 kcal, mas proteina |
| Bacalao frito con pisto | 351g | 490 | 31g | +291 kcal, mas proteina |
| Bacalao rebozado con pisto | 351g | 540 | 33g | +341 kcal, mas proteina |
| Carne a la parrilla con pisto y patatas | 450g | 710 | 45g | +511 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pisto de verduras con calabacín y champiñones saludable?
Con moderacion. Pisto de verduras con calabacín y champiñones es calorico con 71 kcal/100 g. Con 4g de proteina y 12g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pisto de verduras con calabacín y champiñones bueno para adelgazar?
Con 199 calorias por porcion, Pisto de verduras con calabacín y champiñones es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pisto de verduras con calabacín y champiñones?
Una porcion contiene 4g de proteina, lo que representa aproximadamente el 4% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pisto de verduras con calabacín y champiñones?
- Distribucion de macros: grasa 71%, carbohidratos 24%, proteina 5%
- Densidad energetica: 71 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aceite de oliva, Calabacín, Cebolla
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pisto de verduras con calabacín y champiñones?
- Correr: ~23 min
- Ciclismo: ~26 min
- Caminar: ~49 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pisto de verduras con calabacín y champiñones?
- kcal: 10% de la ingesta diaria
- Grasa: 22% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 4% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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