Pisto manchego calorias y nutricion
Pisto manchego contiene 192 calorias por porcion (10% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 12g de carbohidratos y 3g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pisto manchego?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Calabacín | 100 g | 17 | 0.3 | 3.1 | 1.2 |
| Tomate | 80 g | 14 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| Pimiento verde | 50 g | 10 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Cebolla | 40 g | 16 | 0.1 | 3.7 | 0.4 |
| Aceite de oliva | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Calabacín · Tomate · Pimiento verde · Cebolla · Aceite de oliva
Como se compara Pisto manchego con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bacalao frito con pisto | 351g | 490 | 31g | +298 kcal, mas proteina |
| Bacalao rebozado con pisto | 351g | 540 | 33g | +348 kcal, mas proteina |
| Carne a la parrilla con pisto y patatas | 450g | 710 | 45g | +518 kcal, mas proteina |
| Cebolla rellena de pisto | 285g | 251 | 11g | +59 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pisto manchego saludable?
Con moderacion. Pisto manchego es calorico con 67 kcal/100 g. Con 3g de proteina y 12g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pisto manchego bueno para adelgazar?
Con 192 calorias por porcion, Pisto manchego es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pisto manchego?
Una porcion contiene 3g de proteina, lo que representa aproximadamente el 3% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pisto manchego?
- Distribucion de macros: grasa 74%, carbohidratos 25%, proteina 1%
- Densidad energetica: 67 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aceite de oliva, Calabacín, Cebolla
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pisto manchego?
- Correr: ~22 min
- Ciclismo: ~25 min
- Caminar: ~47 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pisto manchego?
- kcal: 10% de la ingesta diaria
- Grasa: 22% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 3% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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