Pizza Margherita con vegetales al vapor calorias y nutricion
Pizza Margherita con vegetales al vapor contiene 551 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 69g de carbohidratos y 25g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pizza Margherita con vegetales al vapor?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Masa de pizza | 100 g | 270 | 5 | 48 | 8 |
| Queso mozzarella | 50 g | 150 | 10 | 2 | 13 |
| Tomate fresco | 100 g | 18 | 0 | 4 | 1 |
| Salsa de tomate | 30 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Albahaca fresca | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Aceite de oliva | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Ejotes (judías verdes) | 120 g | 37 | 0 | 8 | 2 |
| Maíz | 20 g | 17 | 0 | 4 | 1 |
| Coliflor | 10 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Masa de pizza · Queso mozzarella · Tomate fresco · Salsa de tomate · Albahaca fresca · Aceite de oliva · Ejotes (judías verdes) · Maíz · Coliflor
Como se compara Pizza Margherita con vegetales al vapor con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo variado con pizza, ensalada de atún y sopa | 1005g | 837 | 41g | +286 kcal, mas proteina |
| Comida de pizza y aperitivos | 5115g | 7490 | 242g | +6939 kcal, mas proteina |
| Comida rápida variada (pizza, papas y postre) | 920g | 2445 | 85g | +1894 kcal, mas proteina |
| Mini pizza de muzzarella | 85g | 204 | 10g | -347 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pizza Margherita con vegetales al vapor saludable?
Si. Con 25g de proteina y solo 69g de carbohidratos, Pizza Margherita con vegetales al vapor es una comida nutritiva. Con 126 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pizza Margherita con vegetales al vapor bueno para adelgazar?
Si. Con 551 calorias y 25g de proteina, Pizza Margherita con vegetales al vapor te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pizza Margherita con vegetales al vapor?
Una porcion contiene 25g de proteina, lo que representa aproximadamente el 25% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pizza Margherita con vegetales al vapor?
- Distribucion de macros: grasa 33%, carbohidratos 50%, proteina 17%
- Densidad energetica: 126 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Masa de pizza, Queso mozzarella, Aceite de oliva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pizza Margherita con vegetales al vapor?
- Correr: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminar: ~135 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pizza Margherita con vegetales al vapor?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 35% de la ingesta diaria
- Proteina: 25% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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