Pizza casera con atún y huevo calorias y nutricion
Pizza casera con atún y huevo contiene 352 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 34g de carbohidratos y 27g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pizza casera con atún y huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Masa de pizza integral | 60 g | 162 | 2 | 30 | 6 |
| Salsa de tomate | 30 ml | 21 | 0.5 | 3 | 1 |
| Queso mozzarella rallado | 30 g | 84 | 6 | 1 | 6.5 |
| Atún en conserva al natural | 40 g | 46 | 0.5 | 0 | 10.5 |
| Huevo cocido | 25 g | 39 | 2.7 | 0.2 | 3.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Masa de pizza integral · Salsa de tomate · Queso mozzarella rallado · Atún en conserva al natural · Huevo cocido
Como se compara Pizza casera con atún y huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo variado con pizza, ensalada de atún y sopa | 1005g | 837 | 41g | +485 kcal, mas proteina |
| Aperitivo variado y pizza | 560g | 1487 | 61g | +1135 kcal, mas proteina |
| Boniato asado a la pizza con pollo y zanahoria | 560g | 668 | 54g | +316 kcal, mas proteina |
| Comida casera con pollo, pizza y sopa | 470g | 768 | 60g | +416 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pizza casera con atún y huevo saludable?
Si. Con 27g de proteina y solo 34g de carbohidratos, Pizza casera con atún y huevo es una comida nutritiva. Con 190 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pizza casera con atún y huevo bueno para adelgazar?
Si. Con 352 calorias y 27g de proteina, Pizza casera con atún y huevo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pizza casera con atún y huevo?
Una porcion contiene 27g de proteina, lo que representa aproximadamente el 27% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pizza casera con atún y huevo?
- Distribucion de macros: grasa 30%, carbohidratos 39%, proteina 31%
- Densidad energetica: 190 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Masa de pizza integral, Queso mozzarella rallado, Atún en conserva al natural
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pizza casera con atún y huevo?
- Correr: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminar: ~86 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pizza casera con atún y huevo?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 17% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 27% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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