Pizza casera de atún y jamón calorias y nutricion
Pizza casera de atún y jamón contiene 991 calorias por porcion (50% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 109g de carbohidratos y 67g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pizza casera de atún y jamón?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Masa de pizza fina | 200 g | 532 | 8 | 100 | 15 |
| Salsa de tomate | 60 ml | 45 | 1 | 7 | 2 |
| Atún en conserva (escurrido) | 100 g | 198 | 10 | 0 | 27 |
| Jamón cocido | 60 g | 66 | 2 | 1 | 11 |
| Queso rallado (mozzarella) | 50 g | 150 | 11 | 1 | 12 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Masa de pizza fina · Salsa de tomate · Atún en conserva (escurrido) · Jamón cocido · Queso rallado (mozzarella)
Como se compara Pizza casera de atún y jamón con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo variado con pizza, ensalada de atún y sopa | 1005g | 837 | 41g | -154 kcal, menos proteina |
| Comida casera con pollo, pizza y sopa | 470g | 768 | 60g | -223 kcal, menos proteina |
| Comida de pizza y aperitivos | 5115g | 7490 | 242g | +6499 kcal, mas proteina |
| Comida escolar con pizza, leche y manzana | 566g | 635 | 24g | -356 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pizza casera de atún y jamón saludable?
Con moderacion. Pizza casera de atún y jamón es calorico con 211 kcal/100 g. Con 67g de proteina y 109g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pizza casera de atún y jamón bueno para adelgazar?
Con 991 calorias por porcion, Pizza casera de atún y jamón es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pizza casera de atún y jamón?
Una porcion contiene 67g de proteina, lo que representa aproximadamente el 67% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pizza casera de atún y jamón?
- Distribucion de macros: grasa 29%, carbohidratos 44%, proteina 27%
- Densidad energetica: 211 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Masa de pizza fina, Atún en conserva (escurrido), Queso rallado (mozzarella)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pizza casera de atún y jamón?
- Correr: ~113 min
- Ciclismo: ~131 min
- Caminar: ~243 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pizza casera de atún y jamón?
- kcal: 50% de la ingesta diaria
- Grasa: 46% de la ingesta diaria
- Carb: 55% de la ingesta diaria
- Proteina: 67% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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