Pizza casera sobre base de tortilla integral calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Pizza casera sobre base de tortilla integral contiene 368 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 37g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pizza casera sobre base de tortilla integral?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de trigo integral | 60 g | 180 | 4 | 30 | 6 |
| Queso mozzarella rallado | 50 g | 150 | 11 | 1 | 12 |
| Salsa de tomate | 30 ml | 21 | 0.5 | 3 | 1 |
| Champiñones | 40 g | 9 | 0.1 | 1 | 1 |
| Cebolla blanca | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de trigo integral · Queso mozzarella rallado · Salsa de tomate · Champiñones · Cebolla blanca
Como se compara Pizza casera sobre base de tortilla integral con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo variado con pizza, ensalada de atún y sopa | 1005g | 837 | 41g | +469 kcal, mas proteina |
| Aperitivo variado y pizza | 560g | 1487 | 61g | +1119 kcal, mas proteina |
| Boniato asado a la pizza con pollo y zanahoria | 560g | 668 | 54g | +300 kcal, mas proteina |
| Combo de Pizza Personal, Palitroques y Soda | 895g | 1291 | 40g | +923 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pizza casera sobre base de tortilla integral saludable?
Si. Con 20g de proteina y solo 37g de carbohidratos, Pizza casera sobre base de tortilla integral es una comida nutritiva. Con 184 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pizza casera sobre base de tortilla integral bueno para adelgazar?
Si. Con 368 calorias y 20g de proteina, Pizza casera sobre base de tortilla integral te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pizza casera sobre base de tortilla integral?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 20% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pizza casera sobre base de tortilla integral?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 40%, proteina 22%
- Densidad energetica: 184 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de trigo integral, Queso mozzarella rallado, Salsa de tomate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pizza casera sobre base de tortilla integral?
- Correr: ~42 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminar: ~90 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pizza casera sobre base de tortilla integral?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 22% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 20% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
