Pizza de avena con atún y palmitos calorias y nutricion
Pizza de avena con atún y palmitos contiene 487 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 49g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pizza de avena con atún y palmitos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Masa de avena | 80 g | 280 | 6 | 45 | 11.5 |
| Atún en conserva | 40 g | 78 | 3 | 0 | 12.75 |
| Queso rallado | 30 g | 105 | 8.5 | 0.5 | 6.6 |
| Salsa de tomate | 25 ml | 18 | 0.5 | 2.5 | 0.8 |
| Palmitos | 20 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Masa de avena · Atún en conserva · Queso rallado · Salsa de tomate · Palmitos
Como se compara Pizza de avena con atún y palmitos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo variado con pizza, ensalada de atún y sopa | 1005g | 837 | 41g | +350 kcal, mas proteina |
| Aperitivo variado y pizza | 560g | 1487 | 61g | +1000 kcal, mas proteina |
| Boniato asado a la pizza con pollo y zanahoria | 560g | 668 | 54g | +181 kcal, mas proteina |
| Comida casera con pollo, pizza y sopa | 470g | 768 | 60g | +281 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pizza de avena con atún y palmitos saludable?
Si. Con 32g de proteina y solo 49g de carbohidratos, Pizza de avena con atún y palmitos es una comida nutritiva. Con 250 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pizza de avena con atún y palmitos bueno para adelgazar?
Si. Con 487 calorias y 32g de proteina, Pizza de avena con atún y palmitos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pizza de avena con atún y palmitos?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pizza de avena con atún y palmitos?
- Distribucion de macros: grasa 33%, carbohidratos 40%, proteina 27%
- Densidad energetica: 250 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Masa de avena, Queso rallado, Atún en conserva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pizza de avena con atún y palmitos?
- Correr: ~56 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminar: ~119 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pizza de avena con atún y palmitos?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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