Pizza de boniato con pollo y zanahoria calorias y nutricion
Pizza de boniato con pollo y zanahoria contiene 632 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 62g de carbohidratos y 55g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pizza de boniato con pollo y zanahoria?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Boniato (base) | 250 g | 215 | 0.5 | 50 | 4 |
| Queso mozzarella | 60 g | 180 | 13.2 | 1.8 | 13.5 |
| Pechuga de pollo asada | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Zanahoria rallada | 80 g | 33 | 0.2 | 7.7 | 0.7 |
| Tomates cherry | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Jamón cocido | 30 g | 32 | 0.8 | 0.5 | 5.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Boniato (base) · Queso mozzarella · Pechuga de pollo asada · Zanahoria rallada · Tomates cherry · Jamón cocido
Como se compara Pizza de boniato con pollo y zanahoria con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo variado con pizza, ensalada de atún y sopa | 1005g | 837 | 41g | +205 kcal, menos proteina |
| Aperitivo variado y pizza | 560g | 1487 | 61g | +855 kcal, mas proteina |
| Boniato asado a la pizza con pollo y zanahoria | 560g | 668 | 54g | +36 kcal, menos proteina |
| Comida casera con pollo, pizza y sopa | 470g | 768 | 60g | +136 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pizza de boniato con pollo y zanahoria saludable?
Con moderacion. Pizza de boniato con pollo y zanahoria es calorico con 113 kcal/100 g. Con 55g de proteina y 62g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pizza de boniato con pollo y zanahoria bueno para adelgazar?
Con 632 calorias por porcion, Pizza de boniato con pollo y zanahoria es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pizza de boniato con pollo y zanahoria?
Una porcion contiene 55g de proteina, lo que representa aproximadamente el 55% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pizza de boniato con pollo y zanahoria?
- Distribucion de macros: grasa 26%, carbohidratos 39%, proteina 35%
- Densidad energetica: 113 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Boniato (base), Queso mozzarella, Pechuga de pollo asada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pizza de boniato con pollo y zanahoria?
- Correr: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminar: ~155 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pizza de boniato con pollo y zanahoria?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 55% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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