Pizza de cebolla y jamón calorias y nutricion
Pizza de cebolla y jamón contiene 390 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 46g de carbohidratos y 19g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pizza de cebolla y jamón?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Masa de pizza | 80 g | 212 | 4 | 38 | 6 |
| Queso mozzarella | 40 g | 120 | 9 | 1 | 9 |
| Cebolla blanca | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Jamón cocido | 20 g | 32 | 1.5 | 0.5 | 4 |
| Salsa de tomate | 15 ml | 9 | 0.1 | 2 | 0.1 |
| Orégano y especias | 2 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Masa de pizza · Queso mozzarella · Cebolla blanca · Jamón cocido · Salsa de tomate · Orégano y especias
Como se compara Pizza de cebolla y jamón con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo variado con pizza, ensalada de atún y sopa | 1005g | 837 | 41g | +447 kcal, mas proteina |
| Aperitivo variado y pizza | 560g | 1487 | 61g | +1097 kcal, mas proteina |
| Boniato asado a la pizza con pollo y zanahoria | 560g | 668 | 54g | +278 kcal, mas proteina |
| Comida casera con pollo, pizza y sopa | 470g | 768 | 60g | +378 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pizza de cebolla y jamón saludable?
Si. Con 19g de proteina y solo 46g de carbohidratos, Pizza de cebolla y jamón es una comida nutritiva. Con 209 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pizza de cebolla y jamón bueno para adelgazar?
Si. Con 390 calorias y 19g de proteina, Pizza de cebolla y jamón te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pizza de cebolla y jamón?
Una porcion contiene 19g de proteina, lo que representa aproximadamente el 19% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pizza de cebolla y jamón?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 47%, proteina 19%
- Densidad energetica: 209 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Masa de pizza, Queso mozzarella, Jamón cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pizza de cebolla y jamón?
- Correr: ~45 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminar: ~96 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pizza de cebolla y jamón?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 21% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 19% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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