Pizza de espinacas y queso calorias y nutricion
Pizza de espinacas y queso contiene 466 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 38g de carbohidratos y 25g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pizza de espinacas y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Base de pizza (posiblemente de coliflor o similar) | 150 g | 250 | 10 | 30 | 10 |
| Salsa de tomate | 50 g | 20 | 0.5 | 4 | 1 |
| Espinacas frescas | 70 g | 16 | 0.2 | 2.3 | 2 |
| Queso mozzarella rallado | 60 g | 180 | 14 | 1.5 | 12 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Base de pizza (posiblemente de coliflor o similar) · Salsa de tomate · Espinacas frescas · Queso mozzarella rallado
Como se compara Pizza de espinacas y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo variado con pizza, ensalada de atún y sopa | 1005g | 837 | 41g | +371 kcal, mas proteina |
| Comida de pizza y aperitivos | 5115g | 7490 | 242g | +7024 kcal, mas proteina |
| Comida rápida variada (pizza, papas y postre) | 920g | 2445 | 85g | +1979 kcal, mas proteina |
| Mini pizza de muzzarella | 85g | 204 | 10g | -262 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pizza de espinacas y queso saludable?
Con moderacion. Pizza de espinacas y queso es calorico con 141 kcal/100 g. Con 25g de proteina y 38g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pizza de espinacas y queso bueno para adelgazar?
Si. Con 466 calorias y 25g de proteina, Pizza de espinacas y queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pizza de espinacas y queso?
Una porcion contiene 25g de proteina, lo que representa aproximadamente el 25% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pizza de espinacas y queso?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 32%, proteina 20%
- Densidad energetica: 141 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Base de pizza (posiblemente de coliflor o similar), Queso mozzarella rallado, Salsa de tomate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pizza de espinacas y queso?
- Correr: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminar: ~114 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pizza de espinacas y queso?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 35% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 25% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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