Pizza de jamón serrano, espinacas y arándanos calorias y nutricion
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Pizza de jamón serrano, espinacas y arándanos contiene 866 calorias por porcion (43% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 117g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pizza de jamón serrano, espinacas y arándanos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Masa de pizza | 200 g | 532 | 4 | 108 | 16 |
| Jamón serrano | 60 g | 138 | 6 | 0 | 21 |
| Espinacas frescas | 40 g | 9 | 0.1 | 1.4 | 0.9 |
| Arándanos azules | 30 g | 17 | 0.1 | 4.3 | 0.2 |
| Queso crema o salsa blanca | 50 g | 170 | 16 | 3 | 3.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Masa de pizza · Jamón serrano · Espinacas frescas · Arándanos azules · Queso crema o salsa blanca
Como se compara Pizza de jamón serrano, espinacas y arándanos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo variado con pizza, ensalada de atún y sopa | 1005g | 837 | 41g | -29 kcal, menos proteina |
| Aperitivo variado y pizza | 560g | 1487 | 61g | +621 kcal, mas proteina |
| Boniato asado a la pizza con pollo y zanahoria | 560g | 668 | 54g | -198 kcal, mas proteina |
| Combo de Pizza Personal, Palitroques y Soda | 895g | 1291 | 40g | +425 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pizza de jamón serrano, espinacas y arándanos saludable?
Con moderacion. Pizza de jamón serrano, espinacas y arándanos es calorico con 228 kcal/100 g. Con 42g de proteina y 117g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pizza de jamón serrano, espinacas y arándanos bueno para adelgazar?
Con 866 calorias por porcion, Pizza de jamón serrano, espinacas y arándanos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pizza de jamón serrano, espinacas y arándanos?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 42% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pizza de jamón serrano, espinacas y arándanos?
- Distribucion de macros: grasa 27%, carbohidratos 54%, proteina 19%
- Densidad energetica: 228 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Masa de pizza, Queso crema o salsa blanca, Jamón serrano
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pizza de jamón serrano, espinacas y arándanos?
- Correr: ~99 min
- Ciclismo: ~114 min
- Caminar: ~212 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pizza de jamón serrano, espinacas y arándanos?
- kcal: 43% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 58% de la ingesta diaria
- Proteina: 42% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
