Pizza de jamón serrano y rúcula calorias y nutricion
Pizza de jamón serrano y rúcula contiene 1051 calorias por porcion (53% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 40g de grasa, 118g de carbohidratos y 55g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pizza de jamón serrano y rúcula?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Masa de pizza | 200 g | 532 | 4 | 108 | 16 |
| Salsa de tomate | 60 ml | 45 | 1 | 7 | 2 |
| Queso mozzarella | 80 g | 240 | 18 | 2 | 17.5 |
| Jamón serrano | 40 g | 96 | 4 | 0 | 15 |
| Rúcula fresca | 20 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.5 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Queso parmesano rallado | 10 g | 43 | 3 | 0.4 | 3.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Masa de pizza · Salsa de tomate · Queso mozzarella · Jamón serrano · Rúcula fresca · Aceite de oliva · Queso parmesano rallado
Como se compara Pizza de jamón serrano y rúcula con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo variado con pizza, ensalada de atún y sopa | 1005g | 837 | 41g | -214 kcal, menos proteina |
| Comida casera con pollo, pizza y sopa | 470g | 768 | 60g | -283 kcal, mas proteina |
| Comida de pizza y aperitivos | 5115g | 7490 | 242g | +6439 kcal, mas proteina |
| Comida escolar con pizza, leche y manzana | 566g | 635 | 24g | -416 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pizza de jamón serrano y rúcula saludable?
Con moderacion. Pizza de jamón serrano y rúcula es calorico con 250 kcal/100 g. Con 55g de proteina y 118g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pizza de jamón serrano y rúcula bueno para adelgazar?
Con 1051 calorias por porcion, Pizza de jamón serrano y rúcula es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pizza de jamón serrano y rúcula?
Una porcion contiene 55g de proteina, lo que representa aproximadamente el 55% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pizza de jamón serrano y rúcula?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 45%, proteina 21%
- Densidad energetica: 250 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Masa de pizza, Queso mozzarella, Jamón serrano
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pizza de jamón serrano y rúcula?
- Correr: ~120 min
- Ciclismo: ~139 min
- Caminar: ~257 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pizza de jamón serrano y rúcula?
- kcal: 53% de la ingesta diaria
- Grasa: 57% de la ingesta diaria
- Carb: 59% de la ingesta diaria
- Proteina: 55% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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