Pizza de jamón y atún calorias y nutricion
Pizza de jamón y atún contiene 890 calorias por porcion (45% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 39g de grasa, 71g de carbohidratos y 60g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pizza de jamón y atún?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Base de pizza | 150 g | 405 | 10 | 65 | 10 |
| Queso rallado | 70 g | 280 | 22 | 2 | 19 |
| Jamón cocido | 50 g | 60 | 2 | 1 | 10 |
| Atún desmenuzado | 60 g | 130 | 5 | 0 | 20 |
| Salsa de tomate | 30 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Base de pizza · Queso rallado · Jamón cocido · Atún desmenuzado · Salsa de tomate
Como se compara Pizza de jamón y atún con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo variado con pizza, ensalada de atún y sopa | 1005g | 837 | 41g | -53 kcal, menos proteina |
| Comida de pizza y aperitivos | 5115g | 7490 | 242g | +6600 kcal, mas proteina |
| Comida rápida variada (pizza, papas y postre) | 920g | 2445 | 85g | +1555 kcal, mas proteina |
| Mini pizza de muzzarella | 85g | 204 | 10g | -686 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pizza de jamón y atún saludable?
Con moderacion. Pizza de jamón y atún es calorico con 247 kcal/100 g. Con 60g de proteina y 71g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pizza de jamón y atún bueno para adelgazar?
Con 890 calorias por porcion, Pizza de jamón y atún es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pizza de jamón y atún?
Una porcion contiene 60g de proteina, lo que representa aproximadamente el 60% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pizza de jamón y atún?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 32%, proteina 29%
- Densidad energetica: 247 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Base de pizza, Queso rallado, Atún desmenuzado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pizza de jamón y atún?
- Correr: ~102 min
- Ciclismo: ~117 min
- Caminar: ~218 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pizza de jamón y atún?
- kcal: 45% de la ingesta diaria
- Grasa: 56% de la ingesta diaria
- Carb: 36% de la ingesta diaria
- Proteina: 60% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
