Pizza de rúcula y jamón crudo calorias y nutricion
Pizza de rúcula y jamón crudo contiene 1477 calorias por porcion (74% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 66g de grasa, 139g de carbohidratos y 81g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pizza de rúcula y jamón crudo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Masa de pizza | 250 g | 665 | 9 | 125 | 21 |
| Queso mozzarella | 150 g | 450 | 33 | 6 | 32 |
| Salsa de tomate | 60 ml | 32 | 0 | 6 | 2 |
| Jamón crudo | 60 g | 144 | 8 | 0 | 18 |
| Rúcula fresca | 40 g | 10 | 0 | 1 | 1 |
| Queso parmesano en hebras | 20 g | 86 | 6 | 1 | 7 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Masa de pizza · Queso mozzarella · Salsa de tomate · Jamón crudo · Rúcula fresca · Queso parmesano en hebras · Aceite de oliva
Como se compara Pizza de rúcula y jamón crudo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo variado con pizza, ensalada de atún y sopa | 1005g | 837 | 41g | -640 kcal, menos proteina |
| Comida casera con pollo, pizza y sopa | 470g | 768 | 60g | -709 kcal, menos proteina |
| Comida de pizza y aperitivos | 5115g | 7490 | 242g | +6013 kcal, mas proteina |
| Comida escolar con pizza, leche y manzana | 566g | 635 | 24g | -842 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pizza de rúcula y jamón crudo saludable?
Con moderacion. Pizza de rúcula y jamón crudo es calorico con 250 kcal/100 g. Con 81g de proteina y 139g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pizza de rúcula y jamón crudo bueno para adelgazar?
Con 1477 calorias por porcion, Pizza de rúcula y jamón crudo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pizza de rúcula y jamón crudo?
Una porcion contiene 81g de proteina, lo que representa aproximadamente el 81% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pizza de rúcula y jamón crudo?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 38%, proteina 22%
- Densidad energetica: 250 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Masa de pizza, Queso mozzarella, Jamón crudo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pizza de rúcula y jamón crudo?
- Correr: ~169 min
- Ciclismo: ~195 min
- Caminar: ~362 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pizza de rúcula y jamón crudo?
- kcal: 74% de la ingesta diaria
- Grasa: 94% de la ingesta diaria
- Carb: 70% de la ingesta diaria
- Proteina: 81% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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