Pizza rectangular con atún y aceitunas calorias y nutricion
Pizza rectangular con atún y aceitunas contiene 708 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 79g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pizza rectangular con atún y aceitunas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Masa de pizza | 150 g | 390 | 6 | 72 | 12 |
| Queso mozzarella | 60 g | 180 | 14 | 1.5 | 12 |
| Atún en conserva | 40 g | 80 | 4 | 0 | 11 |
| Salsa de tomate | 30 ml | 24 | 1 | 3 | 0.8 |
| Aceitunas verdes y negras | 15 g | 25 | 2.5 | 0.5 | 0.2 |
| Tomates cherry | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Rúcula | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
| Cebolla picada | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Masa de pizza · Queso mozzarella · Atún en conserva · Salsa de tomate · Aceitunas verdes y negras · Tomates cherry · Rúcula · Cebolla picada
Como se compara Pizza rectangular con atún y aceitunas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo variado con pizza, ensalada de atún y sopa | 1005g | 837 | 41g | +129 kcal, mas proteina |
| Comida casera con pollo, pizza y sopa | 470g | 768 | 60g | +60 kcal, mas proteina |
| Comida de pizza y aperitivos | 5115g | 7490 | 242g | +6782 kcal, mas proteina |
| Comida escolar con pizza, leche y manzana | 566g | 635 | 24g | -73 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pizza rectangular con atún y aceitunas saludable?
Con moderacion. Pizza rectangular con atún y aceitunas es calorico con 215 kcal/100 g. Con 36g de proteina y 79g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pizza rectangular con atún y aceitunas bueno para adelgazar?
Con 708 calorias por porcion, Pizza rectangular con atún y aceitunas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pizza rectangular con atún y aceitunas?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pizza rectangular con atún y aceitunas?
- Distribucion de macros: grasa 35%, carbohidratos 45%, proteina 20%
- Densidad energetica: 215 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Masa de pizza, Queso mozzarella, Atún en conserva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pizza rectangular con atún y aceitunas?
- Correr: ~81 min
- Ciclismo: ~93 min
- Caminar: ~173 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pizza rectangular con atún y aceitunas?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 40% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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