Pizza variada calorias y nutricion
Pizza variada contiene 519 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 49g de carbohidratos y 25g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pizza variada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Masa de pizza | 100 g | 270 | 8 | 40 | 9 |
| Queso mozzarella | 60 g | 180 | 14 | 2 | 12 |
| Cebolla roja | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Espárragos verdes | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Salsa de tomate | 30 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Jamón cocido | 20 g | 26 | 1 | 0 | 4 |
| Cebolla caramelizada | 10 g | 25 | 1 | 4 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Masa de pizza · Queso mozzarella · Cebolla roja · Espárragos verdes · Salsa de tomate · Jamón cocido · Cebolla caramelizada
Como se compara Pizza variada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo variado con pizza, ensalada de atún y sopa | 1005g | 837 | 41g | +318 kcal, mas proteina |
| Comida de pizza y aperitivos | 5115g | 7490 | 242g | +6971 kcal, mas proteina |
| Comida rápida variada (pizza, papas y postre) | 920g | 2445 | 85g | +1926 kcal, mas proteina |
| Mini pizza de muzzarella | 85g | 204 | 10g | -315 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pizza variada saludable?
Si. Con 25g de proteina y solo 49g de carbohidratos, Pizza variada es una comida nutritiva. Con 212 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pizza variada bueno para adelgazar?
Si. Con 519 calorias y 25g de proteina, Pizza variada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pizza variada?
Una porcion contiene 25g de proteina, lo que representa aproximadamente el 25% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pizza variada?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 38%, proteina 20%
- Densidad energetica: 212 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Masa de pizza, Queso mozzarella, Jamón cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pizza variada?
- Correr: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminar: ~127 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pizza variada?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 25% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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