Pizza y Tortilla Española calorias y nutricion
Pizza y Tortilla Española contiene 835 calorias por porcion (42% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 45g de grasa, 70g de carbohidratos y 39g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pizza y Tortilla Española?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Masa de pizza | 80 g | 220 | 5 | 38 | 7 |
| Tomate para pizza | 30 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Queso mozzarella | 40 g | 120 | 9 | 1 | 9 |
| Jamón cocido o bacon | 30 g | 75 | 5 | 1 | 7 |
| Huevo | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Patata | 150 g | 120 | 0 | 27 | 3 |
| Aceite de oliva | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Masa de pizza · Tomate para pizza · Queso mozzarella · Jamón cocido o bacon · Huevo · Patata · Aceite de oliva
Como se compara Pizza y Tortilla Española con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo variado con pizza, ensalada de atún y sopa | 1005g | 837 | 41g | +2 kcal, mas proteina |
| Comida de pizza y aperitivos | 5115g | 7490 | 242g | +6655 kcal, mas proteina |
| Comida rápida variada (pizza, papas y postre) | 920g | 2445 | 85g | +1610 kcal, mas proteina |
| Mini pizza de muzzarella | 85g | 204 | 10g | -631 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pizza y Tortilla Española saludable?
Con moderacion. Pizza y Tortilla Española es calorico con 188 kcal/100 g. Con 39g de proteina y 70g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pizza y Tortilla Española bueno para adelgazar?
Con 835 calorias por porcion, Pizza y Tortilla Española es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pizza y Tortilla Española?
Una porcion contiene 39g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pizza y Tortilla Española?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 34%, proteina 17%
- Densidad energetica: 188 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Masa de pizza, Huevo, Aceite de oliva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pizza y Tortilla Española?
- Correr: ~95 min
- Ciclismo: ~110 min
- Caminar: ~204 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pizza y Tortilla Española?
- kcal: 42% de la ingesta diaria
- Grasa: 64% de la ingesta diaria
- Carb: 35% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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