Plátano cocido con huevo y salsa calorias y nutricion
Plátano cocido con huevo y salsa contiene 343 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 6g de grasa, 68g de carbohidratos y 10g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plátano cocido con huevo y salsa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Plátano maduro cocido | 200 g | 240 | 0.6 | 62 | 2.6 |
| Huevo cocido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Salsa de tomate | 50 ml | 25 | 0.2 | 5.5 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Plátano maduro cocido · Huevo cocido · Salsa de tomate
Como se compara Plátano cocido con huevo y salsa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +778 kcal, mas proteina |
| Arroz con papa, plátano, carne desmechada, huevo frito y chicharrón | 500g | 946 | 44g | +603 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y plátano cocido | 510g | 738 | 32g | +395 kcal, mas proteina |
| Avena con plátano y frutos rojos | 340g | 293 | 8g | -50 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plátano cocido con huevo y salsa saludable?
Si. Con 10g de proteina y solo 68g de carbohidratos, Plátano cocido con huevo y salsa es una comida nutritiva. Con 114 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Plátano cocido con huevo y salsa bueno para adelgazar?
Con 343 calorias por porcion, Plátano cocido con huevo y salsa es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plátano cocido con huevo y salsa?
Una porcion contiene 10g de proteina, lo que representa aproximadamente el 10% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plátano cocido con huevo y salsa?
- Distribucion de macros: grasa 16%, carbohidratos 79%, proteina 5%
- Densidad energetica: 114 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Plátano maduro cocido, Huevo cocido, Salsa de tomate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plátano cocido con huevo y salsa?
- Correr: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminar: ~84 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plátano cocido con huevo y salsa?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 9% de la ingesta diaria
- Carb: 34% de la ingesta diaria
- Proteina: 10% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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