Plátano frito con jamón y queso calorias y nutricion
Plátano frito con jamón y queso contiene 570 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 47g de carbohidratos y 19g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plátano frito con jamón y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Plátano verde frito (patacones) | 100 g | 310 | 14 | 45 | 1 |
| Jamón de cerdo frito | 60 g | 156 | 12 | 1 | 11 |
| Queso blanco campesino | 40 g | 104 | 8 | 1 | 7 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Plátano verde frito (patacones) · Jamón de cerdo frito · Queso blanco campesino
Como se compara Plátano frito con jamón y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +551 kcal, mas proteina |
| Arroz Amarillo con Pollo y Plátano Hervido | 520g | 820 | 43g | +250 kcal, mas proteina |
| Arroz con carne guisada y plátano frito | 480g | 884 | 33g | +314 kcal, mas proteina |
| Arroz con carne y plátano maduro | 400g | 734 | 39g | +164 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plátano frito con jamón y queso saludable?
Con moderacion. Plátano frito con jamón y queso es calorico con 285 kcal/100 g. Con 19g de proteina y 47g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plátano frito con jamón y queso bueno para adelgazar?
Si. Con 570 calorias y 19g de proteina, Plátano frito con jamón y queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Plátano frito con jamón y queso?
Una porcion contiene 19g de proteina, lo que representa aproximadamente el 19% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plátano frito con jamón y queso?
- Distribucion de macros: grasa 54%, carbohidratos 33%, proteina 13%
- Densidad energetica: 285 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Plátano verde frito (patacones), Jamón de cerdo frito, Queso blanco campesino
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plátano frito con jamón y queso?
- Correr: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminar: ~140 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plátano frito con jamón y queso?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 49% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 19% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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