Plátano maduro frito con huevos revueltos y verduras calorias y nutricion
Plátano maduro frito con huevos revueltos y verduras contiene 628 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 37g de grasa, 54g de carbohidratos y 21g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plátano maduro frito con huevos revueltos y verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Plátano maduro frito | 150 g | 280 | 12 | 40 | 2 |
| Huevos revueltos | 120 g | 190 | 14 | 2 | 15 |
| Guisantes | 30 g | 25 | 0.5 | 4 | 2 |
| Maíz | 30 g | 30 | 0.5 | 6 | 1 |
| Zanahoria | 20 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.2 |
| Espinacas | 20 g | 5 | 0.1 | 0.5 | 0.5 |
| Aceite de cocina | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Plátano maduro frito · Huevos revueltos · Guisantes · Maíz · Zanahoria · Espinacas · Aceite de cocina
Como se compara Plátano maduro frito con huevos revueltos y verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +493 kcal, mas proteina |
| Arroz con papa, plátano, carne desmechada, huevo frito y chicharrón | 500g | 946 | 44g | +318 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y plátano cocido | 510g | 738 | 32g | +110 kcal, mas proteina |
| Avena con plátano y frutos rojos | 340g | 293 | 8g | -335 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plátano maduro frito con huevos revueltos y verduras saludable?
Con moderacion. Plátano maduro frito con huevos revueltos y verduras es calorico con 165 kcal/100 g. Con 21g de proteina y 54g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plátano maduro frito con huevos revueltos y verduras bueno para adelgazar?
Con 628 calorias por porcion, Plátano maduro frito con huevos revueltos y verduras es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plátano maduro frito con huevos revueltos y verduras?
Una porcion contiene 21g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plátano maduro frito con huevos revueltos y verduras?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 34%, proteina 13%
- Densidad energetica: 165 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Plátano maduro frito, Huevos revueltos, Aceite de cocina
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plátano maduro frito con huevos revueltos y verduras?
- Correr: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminar: ~154 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plátano maduro frito con huevos revueltos y verduras?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 53% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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