Platillo Mexicano con Mole, Arroz y Frijoles calorias y nutricion
Platillo Mexicano con Mole, Arroz y Frijoles contiene 1102 calorias por porcion (55% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 51g de grasa, 116g de carbohidratos y 44g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Platillo Mexicano con Mole, Arroz y Frijoles?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mole poblano | 120 ml | 310 | 22 | 24 | 4 |
| Arroz rojo | 100 g | 160 | 4 | 28 | 3 |
| Frijoles de la olla | 80 g | 110 | 1 | 18 | 7 |
| Tamal de elote | 150 g | 345 | 17 | 42 | 6 |
| Salsa verde | 60 ml | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
| Carne de pollo (en el mole) | 80 g | 132 | 4 | 0 | 24 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Mole poblano · Arroz rojo · Frijoles de la olla · Tamal de elote · Salsa verde · Carne de pollo (en el mole)
Como se compara Platillo Mexicano con Mole, Arroz y Frijoles con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Platillo con milanesa, arroz y frijoles | 450g | 839 | 41g | -263 kcal, menos proteina |
| Platillo de carne asada con acompañamientos | 400g | 1035 | 47g | -67 kcal, mas proteina |
| Platillo Mexicano con Cecina, Cochinita Pibil y Frijoles | 480g | 734 | 65g | -368 kcal, mas proteina |
| Platillo Mexicano con Mole, Chicharrón y Arroz | 515g | 1143 | 40g | +41 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Platillo Mexicano con Mole, Arroz y Frijoles saludable?
Con moderacion. Platillo Mexicano con Mole, Arroz y Frijoles es calorico con 187 kcal/100 g. Con 44g de proteina y 116g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Platillo Mexicano con Mole, Arroz y Frijoles bueno para adelgazar?
Con 1102 calorias por porcion, Platillo Mexicano con Mole, Arroz y Frijoles es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Platillo Mexicano con Mole, Arroz y Frijoles?
Una porcion contiene 44g de proteina, lo que representa aproximadamente el 45% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Platillo Mexicano con Mole, Arroz y Frijoles?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 42%, proteina 16%
- Densidad energetica: 187 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tamal de elote, Mole poblano, Arroz rojo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Platillo Mexicano con Mole, Arroz y Frijoles?
- Correr: ~126 min
- Ciclismo: ~145 min
- Caminar: ~270 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Platillo Mexicano con Mole, Arroz y Frijoles?
- kcal: 55% de la ingesta diaria
- Grasa: 73% de la ingesta diaria
- Carb: 58% de la ingesta diaria
- Proteina: 45% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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