Plátano hervido con huevos revueltos calorias y nutricion
Plátano hervido con huevos revueltos contiene 702 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 95g de carbohidratos y 21g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plátano hervido con huevos revueltos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Plátano hervido | 300 g | 360 | 1 | 90 | 3 |
| Huevos revueltos | 150 g | 240 | 18 | 2 | 18 |
| Cebolla | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Aceite de cocina | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Plátano hervido · Huevos revueltos · Cebolla · Aceite de cocina
Como se compara Plátano hervido con huevos revueltos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +419 kcal, mas proteina |
| Arroz con papa, plátano, carne desmechada, huevo frito y chicharrón | 500g | 946 | 44g | +244 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y plátano cocido | 510g | 738 | 32g | +36 kcal, mas proteina |
| Avena con plátano y frutos rojos | 340g | 293 | 8g | -409 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plátano hervido con huevos revueltos saludable?
Con moderacion. Plátano hervido con huevos revueltos es calorico con 143 kcal/100 g. Con 21g de proteina y 95g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plátano hervido con huevos revueltos bueno para adelgazar?
Con 702 calorias por porcion, Plátano hervido con huevos revueltos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plátano hervido con huevos revueltos?
Una porcion contiene 21g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plátano hervido con huevos revueltos?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 54%, proteina 9%
- Densidad energetica: 143 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Plátano hervido, Huevos revueltos, Aceite de cocina
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plátano hervido con huevos revueltos?
- Correr: ~80 min
- Ciclismo: ~93 min
- Caminar: ~172 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plátano hervido con huevos revueltos?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 48% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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