Poke Bowl de Atún y Camarón calorias y nutricion
Poke Bowl de Atún y Camarón contiene 604 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 62g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Poke Bowl de Atún y Camarón?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.4 | 42.3 | 3.6 |
| Atún crudo en cubos | 80 g | 86 | 0.5 | 0 | 18.6 |
| Aguacate | 60 g | 96 | 8.8 | 5.1 | 1.2 |
| Camarón empanizado | 50 g | 125 | 6.2 | 9.5 | 7.8 |
| Semillas de sésamo | 10 g | 57 | 5 | 2.3 | 1.8 |
| Salsa de soya y aderezo | 15 ml | 45 | 3.5 | 3 | 0.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Atún crudo en cubos · Aguacate · Camarón empanizado · Semillas de sésamo · Salsa de soya y aderezo
Como se compara Poke Bowl de Atún y Camarón con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ensalada de Poke con Aderezo Cremoso | 535g | 821 | 58g | +217 kcal, mas proteina |
| Ensalada de poke con salmón y atún | 186g | 219 | 16g | -385 kcal, menos proteina |
| Poke Bowl con Empanaditas y Rollito Primavera | 575g | 1179 | 44g | +575 kcal, mas proteina |
| Poke bowl con pollo y aderezo chipotle | 357g | 580 | 33g | -24 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Poke Bowl de Atún y Camarón saludable?
Con moderacion. Poke Bowl de Atún y Camarón es calorico con 165 kcal/100 g. Con 33g de proteina y 62g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Poke Bowl de Atún y Camarón bueno para adelgazar?
Con 604 calorias por porcion, Poke Bowl de Atún y Camarón es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Poke Bowl de Atún y Camarón?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Poke Bowl de Atún y Camarón?
- Distribucion de macros: grasa 36%, carbohidratos 41%, proteina 23%
- Densidad energetica: 165 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Camarón empanizado, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Poke Bowl de Atún y Camarón?
- Correr: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminar: ~148 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Poke Bowl de Atún y Camarón?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 35% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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