Poke Bowl de Pollo Katsu calorias y nutricion
Poke Bowl de Pollo Katsu contiene 732 calorias por porcion (37% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 66g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Poke Bowl de Pollo Katsu?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.4 | 42.3 | 3.6 |
| Pollo apanado (Katsu) | 120 g | 312 | 16 | 15 | 27 |
| Palta | 50 g | 80 | 7.3 | 4.3 | 1 |
| Queso crema | 30 g | 102 | 10 | 1.2 | 1.8 |
| Cebollín | 20 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.4 |
| Semillas de sésamo | 5 g | 28 | 2.4 | 1.2 | 0.9 |
| Salsa de soya (en pocillo) | 15 ml | 9 | 0 | 0.8 | 1.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Pollo apanado (Katsu) · Palta · Queso crema · Cebollín · Semillas de sésamo · Salsa de soya (en pocillo)
Como se compara Poke Bowl de Pollo Katsu con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ensalada de Poke con Aderezo Cremoso | 535g | 821 | 58g | +89 kcal, mas proteina |
| Ensalada de poke con salmón y atún | 186g | 219 | 16g | -513 kcal, menos proteina |
| Poke Bowl con Empanaditas y Rollito Primavera | 575g | 1179 | 44g | +447 kcal, mas proteina |
| Poke bowl con salmón y mango | 455g | 700 | 34g | -32 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Poke Bowl de Pollo Katsu saludable?
Con moderacion. Poke Bowl de Pollo Katsu es calorico con 188 kcal/100 g. Con 36g de proteina y 66g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Poke Bowl de Pollo Katsu bueno para adelgazar?
Con 732 calorias por porcion, Poke Bowl de Pollo Katsu es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Poke Bowl de Pollo Katsu?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Poke Bowl de Pollo Katsu?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 36%, proteina 19%
- Densidad energetica: 188 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pollo apanado (Katsu), Arroz blanco cocido, Queso crema
Cuanto tiempo se tarda en quemar Poke Bowl de Pollo Katsu?
- Correr: ~84 min
- Ciclismo: ~97 min
- Caminar: ~179 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Poke Bowl de Pollo Katsu?
- kcal: 37% de la ingesta diaria
- Grasa: 52% de la ingesta diaria
- Carb: 33% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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