Poke Bowl de Pollo y Palta calorias y nutricion
Poke Bowl de Pollo y Palta contiene 668 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 58g de carbohidratos y 45g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Poke Bowl de Pollo y Palta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo salteado | 150 g | 247.5 | 11.5 | 0 | 36 |
| Palta | 80 g | 128 | 11.7 | 6.8 | 1.6 |
| Arroz blanco (base) | 150 g | 195 | 0.4 | 42 | 3.6 |
| Zanahoria rallada | 40 g | 16.4 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Lechuga | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.7 |
| Semillas de sésamo | 5 g | 28.6 | 2.5 | 1.2 | 0.9 |
| Salsa de soya y aliño | 15 ml | 45 | 3 | 3 | 1.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo salteado · Palta · Arroz blanco (base) · Zanahoria rallada · Lechuga · Semillas de sésamo · Salsa de soya y aliño
Como se compara Poke Bowl de Pollo y Palta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ensalada de Poke con Aderezo Cremoso | 535g | 821 | 58g | +153 kcal, mas proteina |
| Ensalada de poke con salmón y atún | 186g | 219 | 16g | -449 kcal, menos proteina |
| Poke Bowl con Empanaditas y Rollito Primavera | 575g | 1179 | 44g | +511 kcal, menos proteina |
| Poke bowl con salmón y mango | 455g | 700 | 34g | +32 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Poke Bowl de Pollo y Palta saludable?
Con moderacion. Poke Bowl de Pollo y Palta es calorico con 136 kcal/100 g. Con 45g de proteina y 58g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Poke Bowl de Pollo y Palta bueno para adelgazar?
Con 668 calorias por porcion, Poke Bowl de Pollo y Palta es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Poke Bowl de Pollo y Palta?
Una porcion contiene 45g de proteina, lo que representa aproximadamente el 45% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Poke Bowl de Pollo y Palta?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 35%, proteina 26%
- Densidad energetica: 136 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo salteado, Arroz blanco (base), Palta
Cuanto tiempo se tarda en quemar Poke Bowl de Pollo y Palta?
- Correr: ~76 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminar: ~164 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Poke Bowl de Pollo y Palta?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 42% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 45% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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