Poke Bowl de Pollo y Vegetales calorias y nutricion
Poke Bowl de Pollo y Vegetales contiene 570 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 68g de carbohidratos y 41g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Poke Bowl de Pollo y Vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco | 150 g | 195 | 0.5 | 43 | 4.5 |
| Pechuga de pollo | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Pepino | 50 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Zanahoria | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Palta | 60 g | 96 | 8.8 | 5.1 | 1.2 |
| Hongos shiitake | 30 g | 8 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Alga nori | 2 g | 6 | 0.1 | 0.8 | 0.7 |
| Salsa teriyaki | 30 ml | 45 | 0.5 | 9.5 | 1.5 |
| Semillas de sésamo | 5 g | 29 | 2.5 | 1.2 | 0.9 |
| Cebolla de verdeo | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco · Pechuga de pollo · Pepino · Zanahoria · Palta · Hongos shiitake · Alga nori · Salsa teriyaki · Semillas de sésamo · Cebolla de verdeo
Como se compara Poke Bowl de Pollo y Vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ensalada de Poke con Aderezo Cremoso | 535g | 821 | 58g | +251 kcal, mas proteina |
| Poke Bowl con Empanaditas y Rollito Primavera | 575g | 1179 | 44g | +609 kcal, mas proteina |
| Poke bowl con salmón y mango | 455g | 700 | 34g | +130 kcal, menos proteina |
| Poke Bowl de Atún | 515g | 515 | 32g | -55 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Poke Bowl de Pollo y Vegetales saludable?
Si. Con 41g de proteina y solo 68g de carbohidratos, Poke Bowl de Pollo y Vegetales es una comida nutritiva. Con 121 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Poke Bowl de Pollo y Vegetales bueno para adelgazar?
Si. Con 570 calorias y 41g de proteina, Poke Bowl de Pollo y Vegetales te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Poke Bowl de Pollo y Vegetales?
Una porcion contiene 41g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Poke Bowl de Pollo y Vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 26%, carbohidratos 48%, proteina 26%
- Densidad energetica: 121 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco, Pechuga de pollo, Palta
Cuanto tiempo se tarda en quemar Poke Bowl de Pollo y Vegetales?
- Correr: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminar: ~140 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Poke Bowl de Pollo y Vegetales?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 23% de la ingesta diaria
- Carb: 34% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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