Poke Bowl de Salmón, Camarón y Queso Crema calorias y nutricion
Poke Bowl de Salmón, Camarón y Queso Crema contiene 677 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 38g de grasa, 50g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Poke Bowl de Salmón, Camarón y Queso Crema?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz de sushi | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Salmón crudo en cubos | 60 g | 125 | 8 | 0 | 13 |
| Camarones cocidos | 50 g | 50 | 0.5 | 0 | 11 |
| Queso crema | 60 g | 205 | 20 | 2.5 | 3.5 |
| Palta (Aguacate) | 50 g | 80 | 7.5 | 4 | 1 |
| Cebollín | 15 g | 5 | 0 | 1 | 0.3 |
| Semillas de sésamo | 3 g | 17 | 1.5 | 0.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz de sushi · Salmón crudo en cubos · Camarones cocidos · Queso crema · Palta (Aguacate) · Cebollín · Semillas de sésamo
Como se compara Poke Bowl de Salmón, Camarón y Queso Crema con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ensalada de Poke con Aderezo Cremoso | 535g | 821 | 58g | +144 kcal, mas proteina |
| Ensalada de poke con salmón y atún | 186g | 219 | 16g | -458 kcal, menos proteina |
| Poke Bowl con Empanaditas y Rollito Primavera | 575g | 1179 | 44g | +502 kcal, mas proteina |
| Poke bowl con salmón y mango | 455g | 700 | 34g | +23 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Poke Bowl de Salmón, Camarón y Queso Crema saludable?
Con moderacion. Poke Bowl de Salmón, Camarón y Queso Crema es calorico con 174 kcal/100 g. Con 33g de proteina y 50g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Poke Bowl de Salmón, Camarón y Queso Crema bueno para adelgazar?
Con 677 calorias por porcion, Poke Bowl de Salmón, Camarón y Queso Crema es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Poke Bowl de Salmón, Camarón y Queso Crema?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Poke Bowl de Salmón, Camarón y Queso Crema?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 30%, proteina 19%
- Densidad energetica: 174 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Queso crema, Arroz de sushi, Salmón crudo en cubos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Poke Bowl de Salmón, Camarón y Queso Crema?
- Correr: ~77 min
- Ciclismo: ~89 min
- Caminar: ~166 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Poke Bowl de Salmón, Camarón y Queso Crema?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 54% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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