Poke Bowl de Salmón y Camarón calorias y nutricion
Poke Bowl de Salmón y Camarón contiene 574 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 50g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Poke Bowl de Salmón y Camarón?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz de sushi | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Salmón crudo | 80 g | 166 | 10 | 0 | 19 |
| Queso crema | 40 g | 136 | 13 | 1.6 | 3 |
| Camarones cocidos | 40 g | 40 | 0.4 | 0 | 9 |
| Pepino picado | 50 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Zanahoria rallada | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Salsa de soya | 15 ml | 13 | 0.1 | 1.2 | 1.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz de sushi · Salmón crudo · Queso crema · Camarones cocidos · Pepino picado · Zanahoria rallada · Salsa de soya
Como se compara Poke Bowl de Salmón y Camarón con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ensalada de Poke con Aderezo Cremoso | 535g | 821 | 58g | +247 kcal, mas proteina |
| Ensalada de poke con salmón y atún | 186g | 219 | 16g | -355 kcal, menos proteina |
| Poke Bowl con Empanaditas y Rollito Primavera | 575g | 1179 | 44g | +605 kcal, mas proteina |
| Poke bowl con salmón y mango | 455g | 700 | 34g | +126 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Poke Bowl de Salmón y Camarón saludable?
Si. Con 38g de proteina y solo 50g de carbohidratos, Poke Bowl de Salmón y Camarón es una comida nutritiva. Con 138 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Poke Bowl de Salmón y Camarón bueno para adelgazar?
Si. Con 574 calorias y 38g de proteina, Poke Bowl de Salmón y Camarón te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Poke Bowl de Salmón y Camarón?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Poke Bowl de Salmón y Camarón?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 35%, proteina 27%
- Densidad energetica: 138 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz de sushi, Salmón crudo, Queso crema
Cuanto tiempo se tarda en quemar Poke Bowl de Salmón y Camarón?
- Correr: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminar: ~141 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Poke Bowl de Salmón y Camarón?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 35% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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