Poke Bowl de Salmón y Palmitos de Cangrejo calorias y nutricion
Poke Bowl de Salmón y Palmitos de Cangrejo contiene 660 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 59g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Poke Bowl de Salmón y Palmitos de Cangrejo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Salmón crudo marinado | 80 g | 166 | 10 | 0 | 19 |
| Palmitos de cangrejo (Surimi) | 50 g | 49 | 0.5 | 7 | 4 |
| Aguacate | 40 g | 64 | 6 | 3 | 1 |
| Edamame | 30 g | 36 | 1.5 | 3 | 3 |
| Zanahoria rallada | 30 g | 12 | 0.1 | 3 | 0.3 |
| Salsa Mayonesa Picante | 20 ml | 138 | 15 | 1 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Salmón crudo marinado · Palmitos de cangrejo (Surimi) · Aguacate · Edamame · Zanahoria rallada · Salsa Mayonesa Picante
Como se compara Poke Bowl de Salmón y Palmitos de Cangrejo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ensalada de Poke con Aderezo Cremoso | 535g | 821 | 58g | +161 kcal, mas proteina |
| Ensalada de poke con salmón y atún | 186g | 219 | 16g | -441 kcal, menos proteina |
| Poke Bowl con Empanaditas y Rollito Primavera | 575g | 1179 | 44g | +519 kcal, mas proteina |
| Poke bowl con salmón y mango | 455g | 700 | 34g | +40 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Poke Bowl de Salmón y Palmitos de Cangrejo saludable?
Con moderacion. Poke Bowl de Salmón y Palmitos de Cangrejo es calorico con 165 kcal/100 g. Con 32g de proteina y 59g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Poke Bowl de Salmón y Palmitos de Cangrejo bueno para adelgazar?
Con 660 calorias por porcion, Poke Bowl de Salmón y Palmitos de Cangrejo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Poke Bowl de Salmón y Palmitos de Cangrejo?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Poke Bowl de Salmón y Palmitos de Cangrejo?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 36%, proteina 18%
- Densidad energetica: 165 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Salmón crudo marinado, Salsa Mayonesa Picante
Cuanto tiempo se tarda en quemar Poke Bowl de Salmón y Palmitos de Cangrejo?
- Correr: ~75 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminar: ~162 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Poke Bowl de Salmón y Palmitos de Cangrejo?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 48% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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