Poke Bowl de Salmón y Pollo Crujiente calorias y nutricion
Poke Bowl de Salmón y Pollo Crujiente contiene 753 calorias por porcion (38% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 35g de grasa, 68g de carbohidratos y 39g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Poke Bowl de Salmón y Pollo Crujiente?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz de sushi | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 3.5 |
| Salmón crudo | 80 g | 168 | 9.6 | 0 | 18.4 |
| Pollo crujiente | 60 g | 210 | 12 | 12 | 12 |
| Algas wakame | 30 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 0.8 |
| Tomate cherry | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Cebolla frita crujiente | 15 g | 75 | 5 | 6 | 0.5 |
| Sésamo | 5 g | 29 | 2.5 | 1 | 1 |
| Cacahuetes picados | 10 g | 57 | 4.9 | 1.6 | 2.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz de sushi · Salmón crudo · Pollo crujiente · Algas wakame · Tomate cherry · Cebolla frita crujiente · Sésamo · Cacahuetes picados
Como se compara Poke Bowl de Salmón y Pollo Crujiente con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ensalada de Poke con Aderezo Cremoso | 535g | 821 | 58g | +68 kcal, mas proteina |
| Ensalada de poke con salmón y atún | 186g | 219 | 16g | -534 kcal, menos proteina |
| Poke Bowl con Empanaditas y Rollito Primavera | 575g | 1179 | 44g | +426 kcal, mas proteina |
| Poke bowl con salmón y mango | 455g | 700 | 34g | -53 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Poke Bowl de Salmón y Pollo Crujiente saludable?
Con moderacion. Poke Bowl de Salmón y Pollo Crujiente es calorico con 198 kcal/100 g. Con 39g de proteina y 68g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Poke Bowl de Salmón y Pollo Crujiente bueno para adelgazar?
Con 753 calorias por porcion, Poke Bowl de Salmón y Pollo Crujiente es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Poke Bowl de Salmón y Pollo Crujiente?
Una porcion contiene 39g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Poke Bowl de Salmón y Pollo Crujiente?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 36%, proteina 22%
- Densidad energetica: 198 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pollo crujiente, Arroz de sushi, Salmón crudo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Poke Bowl de Salmón y Pollo Crujiente?
- Correr: ~86 min
- Ciclismo: ~99 min
- Caminar: ~184 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Poke Bowl de Salmón y Pollo Crujiente?
- kcal: 38% de la ingesta diaria
- Grasa: 50% de la ingesta diaria
- Carb: 34% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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