Poke Pollo Teriyaki calorias y nutricion
Poke Pollo Teriyaki contiene 641 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 72g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Poke Pollo Teriyaki?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz de sushi | 150 g | 200 | 0.5 | 44 | 4 |
| Pollo sellado | 100 g | 165 | 6 | 0 | 25 |
| Salsa teriyaki | 40 ml | 60 | 0.5 | 12 | 2 |
| Palta | 60 g | 96 | 9 | 5 | 1.2 |
| Pepino | 50 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Zanahoria | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Shiitakes hidratados | 30 g | 9 | 0.1 | 2.5 | 0.5 |
| Cream cheese | 20 g | 46 | 4.5 | 0.6 | 1.2 |
| Ciboulette | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
| Mix de semillas | 5 g | 25 | 2 | 1 | 1 |
| Salsa de soja (dip) | 20 ml | 15 | 0 | 1.5 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz de sushi · Pollo sellado · Salsa teriyaki · Palta · Pepino · Zanahoria · Shiitakes hidratados · Cream cheese · Ciboulette · Mix de semillas · Salsa de soja (dip)
Como se compara Poke Pollo Teriyaki con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ensalada de Poke con Aderezo Cremoso | 535g | 821 | 58g | +180 kcal, mas proteina |
| Poke Bowl con Empanaditas y Rollito Primavera | 575g | 1179 | 44g | +538 kcal, mas proteina |
| Poke bowl con salmón y mango | 455g | 700 | 34g | +59 kcal, menos proteina |
| Poke Bowl de Atún | 515g | 515 | 32g | -126 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Poke Pollo Teriyaki saludable?
Con moderacion. Poke Pollo Teriyaki es calorico con 123 kcal/100 g. Con 38g de proteina y 72g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Poke Pollo Teriyaki bueno para adelgazar?
Con 641 calorias por porcion, Poke Pollo Teriyaki es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Poke Pollo Teriyaki?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Poke Pollo Teriyaki?
- Distribucion de macros: grasa 32%, carbohidratos 45%, proteina 23%
- Densidad energetica: 123 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz de sushi, Pollo sellado, Palta
Cuanto tiempo se tarda en quemar Poke Pollo Teriyaki?
- Correr: ~73 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminar: ~157 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Poke Pollo Teriyaki?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 36% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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