Poke bowl con pollo y aderezo chipotle calorias y nutricion
Poke bowl con pollo y aderezo chipotle contiene 580 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 52g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Poke bowl con pollo y aderezo chipotle?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.4 | 42.3 | 3.6 |
| Pechuga de pollo a la plancha | 80 g | 132 | 3 | 0 | 25 |
| Pepino picado | 50 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Aderezo de mayonesa con chipotle | 45 ml | 210 | 22 | 3 | 0.5 |
| Alga nori | 2 g | 6 | 0.1 | 0.8 | 0.5 |
| Surimi picado | 30 g | 29 | 0.3 | 3.8 | 2.7 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Pechuga de pollo a la plancha · Pepino picado · Aderezo de mayonesa con chipotle · Alga nori · Surimi picado
Como se compara Poke bowl con pollo y aderezo chipotle con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ensalada de Poke con Aderezo Cremoso | 535g | 821 | 58g | +241 kcal, mas proteina |
| Ensalada de poke con salmón y atún | 186g | 219 | 16g | -361 kcal, menos proteina |
| Poke Bowl con Empanaditas y Rollito Primavera | 575g | 1179 | 44g | +599 kcal, mas proteina |
| Poke bowl con salmón y mango | 455g | 700 | 34g | +120 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Poke bowl con pollo y aderezo chipotle saludable?
Si. Con 33g de proteina y solo 52g de carbohidratos, Poke bowl con pollo y aderezo chipotle es una comida nutritiva. Con 162 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Poke bowl con pollo y aderezo chipotle bueno para adelgazar?
Si. Con 580 calorias y 33g de proteina, Poke bowl con pollo y aderezo chipotle te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Poke bowl con pollo y aderezo chipotle?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Poke bowl con pollo y aderezo chipotle?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 36%, proteina 24%
- Densidad energetica: 162 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Aderezo de mayonesa con chipotle, Arroz blanco cocido, Pechuga de pollo a la plancha
Cuanto tiempo se tarda en quemar Poke bowl con pollo y aderezo chipotle?
- Correr: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminar: ~142 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Poke bowl con pollo y aderezo chipotle?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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