Poke bowl de arroz y algas calorias y nutricion
Poke bowl de arroz y algas contiene 293 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 4g de grasa, 56g de carbohidratos y 7g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Poke bowl de arroz y algas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Algas wakame | 30 g | 15 | 0.2 | 3 | 1 |
| Maíz dulce | 20 g | 17 | 0.2 | 3.5 | 0.5 |
| Cebolla roja encurtida | 15 g | 6 | 0 | 1.5 | 0.1 |
| Mango en dados | 25 g | 15 | 0.1 | 3.7 | 0.2 |
| Salsa de soja y sésamo | 15 ml | 45 | 3.5 | 2 | 1.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Algas wakame · Maíz dulce · Cebolla roja encurtida · Mango en dados · Salsa de soja y sésamo
Como se compara Poke bowl de arroz y algas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ensalada de Poke con Aderezo Cremoso | 535g | 821 | 58g | +528 kcal, mas proteina |
| Ensalada de poke con salmón y atún | 186g | 219 | 16g | -74 kcal, mas proteina |
| Poke Bowl con Empanaditas y Rollito Primavera | 575g | 1179 | 44g | +886 kcal, mas proteina |
| Poke bowl con pollo y aderezo chipotle | 357g | 580 | 33g | +287 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Poke bowl de arroz y algas saludable?
Si. Con 7g de proteina y solo 56g de carbohidratos, Poke bowl de arroz y algas es una comida nutritiva. Con 115 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Poke bowl de arroz y algas bueno para adelgazar?
Con 293 calorias por porcion, Poke bowl de arroz y algas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Poke bowl de arroz y algas?
Una porcion contiene 7g de proteina, lo que representa aproximadamente el 7% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Poke bowl de arroz y algas?
- Distribucion de macros: grasa 14%, carbohidratos 76%, proteina 10%
- Densidad energetica: 115 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Salsa de soja y sésamo, Maíz dulce
Cuanto tiempo se tarda en quemar Poke bowl de arroz y algas?
- Correr: ~33 min
- Ciclismo: ~39 min
- Caminar: ~72 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Poke bowl de arroz y algas?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 6% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 7% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
