Poke bowl de camarones y aguacate calorias y nutricion
Poke bowl de camarones y aguacate contiene 705 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 49g de grasa, 36g de carbohidratos y 39g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Poke bowl de camarones y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Camarones a la parrilla | 120 g | 138 | 3 | 1 | 26.75 |
| Aguacate | 80 g | 128 | 11.7 | 6.8 | 1.6 |
| Marañón (Nueces de cajú) | 40 g | 221 | 17.5 | 12.1 | 7.3 |
| Tomates cherry | 90 g | 16 | 0.2 | 3.5 | 0.8 |
| Pepino picado | 60 g | 9 | 0.1 | 2.2 | 0.4 |
| Piña picada | 50 g | 25 | 0.1 | 6.6 | 0.3 |
| Brotes de alfalfa | 15 g | 4 | 0.1 | 0.3 | 0.6 |
| Semillas de sésamo negro | 5 g | 29 | 2.5 | 1.2 | 0.9 |
| Aderezo cremoso (cilantro/limón) | 30 ml | 135 | 14 | 2 | 0.25 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Camarones a la parrilla · Aguacate · Marañón (Nueces de cajú) · Tomates cherry · Pepino picado · Piña picada · Brotes de alfalfa · Semillas de sésamo negro · Aderezo cremoso (cilantro/limón)
Como se compara Poke bowl de camarones y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ensalada de Poke con Aderezo Cremoso | 535g | 821 | 58g | +116 kcal, mas proteina |
| Ensalada de poke con salmón y atún | 186g | 219 | 16g | -486 kcal, menos proteina |
| Poke Bowl con Empanaditas y Rollito Primavera | 575g | 1179 | 44g | +474 kcal, mas proteina |
| Poke bowl con salmón y mango | 455g | 700 | 34g | -5 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Poke bowl de camarones y aguacate saludable?
Con moderacion. Poke bowl de camarones y aguacate es calorico con 144 kcal/100 g. Con 39g de proteina y 36g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Poke bowl de camarones y aguacate bueno para adelgazar?
Con 705 calorias por porcion, Poke bowl de camarones y aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Poke bowl de camarones y aguacate?
Una porcion contiene 39g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Poke bowl de camarones y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 63%, carbohidratos 20%, proteina 17%
- Densidad energetica: 144 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Marañón (Nueces de cajú), Camarones a la parrilla, Aderezo cremoso (cilantro/limón)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Poke bowl de camarones y aguacate?
- Correr: ~81 min
- Ciclismo: ~93 min
- Caminar: ~173 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Poke bowl de camarones y aguacate?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 70% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
