Poke bowl de camarones y palta calorias y nutricion
Poke bowl de camarones y palta contiene 601 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 54g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Poke bowl de camarones y palta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Camarones cocidos | 100 g | 99 | 1 | 0 | 22.5 |
| Palta (Aguacate) | 80 g | 128 | 11.7 | 6.8 | 1.6 |
| Queso crema | 40 g | 136 | 13.6 | 1.6 | 2.4 |
| Semillas de sésamo | 5 g | 28 | 2.4 | 1.1 | 0.9 |
| Salsa de soja y aliño | 15 ml | 15 | 0 | 2 | 1.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Camarones cocidos · Palta (Aguacate) · Queso crema · Semillas de sésamo · Salsa de soja y aliño
Como se compara Poke bowl de camarones y palta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ensalada de Poke con Aderezo Cremoso | 535g | 821 | 58g | +220 kcal, mas proteina |
| Ensalada de poke con salmón y atún | 186g | 219 | 16g | -382 kcal, menos proteina |
| Poke Bowl con Empanaditas y Rollito Primavera | 575g | 1179 | 44g | +578 kcal, mas proteina |
| Poke bowl con pollo y aderezo chipotle | 357g | 580 | 33g | -21 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Poke bowl de camarones y palta saludable?
Con moderacion. Poke bowl de camarones y palta es calorico con 154 kcal/100 g. Con 33g de proteina y 54g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Poke bowl de camarones y palta bueno para adelgazar?
Con 601 calorias por porcion, Poke bowl de camarones y palta es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Poke bowl de camarones y palta?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Poke bowl de camarones y palta?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 36%, proteina 20%
- Densidad energetica: 154 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Queso crema, Palta (Aguacate)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Poke bowl de camarones y palta?
- Correr: ~69 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminar: ~147 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Poke bowl de camarones y palta?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 42% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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