Poke bowl de pollo y aguacate calorias y nutricion
Poke bowl de pollo y aguacate contiene 777 calorias por porcion (39% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 39g de grasa, 68g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Poke bowl de pollo y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Pollo cocido | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Aguacate | 70 g | 112 | 10.5 | 5.9 | 1.4 |
| Tomate cherry | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Mango | 60 g | 36 | 0.2 | 9 | 0.4 |
| Salsa mayonesa picante | 30 g | 180 | 19 | 2 | 0.5 |
| Cebolla frita crujiente | 15 g | 75 | 5 | 6 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco · Pollo cocido · Aguacate · Tomate cherry · Mango · Salsa mayonesa picante · Cebolla frita crujiente
Como se compara Poke bowl de pollo y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ensalada de Poke con Aderezo Cremoso | 535g | 821 | 58g | +44 kcal, mas proteina |
| Poke Bowl con Empanaditas y Rollito Primavera | 575g | 1179 | 44g | +402 kcal, mas proteina |
| Poke bowl con salmón y mango | 455g | 700 | 34g | -77 kcal, menos proteina |
| Poke Bowl de Atún | 515g | 515 | 32g | -262 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Poke bowl de pollo y aguacate saludable?
Con moderacion. Poke bowl de pollo y aguacate es calorico con 154 kcal/100 g. Con 38g de proteina y 68g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Poke bowl de pollo y aguacate bueno para adelgazar?
Con 777 calorias por porcion, Poke bowl de pollo y aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Poke bowl de pollo y aguacate?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Poke bowl de pollo y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 35%, proteina 20%
- Densidad energetica: 154 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco, Salsa mayonesa picante, Pollo cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Poke bowl de pollo y aguacate?
- Correr: ~89 min
- Ciclismo: ~102 min
- Caminar: ~190 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Poke bowl de pollo y aguacate?
- kcal: 39% de la ingesta diaria
- Grasa: 56% de la ingesta diaria
- Carb: 34% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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